مهارت ابراز وجود
يکي از عوامل مهم ارتباط بين فردي، توانايي يا ناتواني شخص در ابراز وجود است و ابراز وجود باعث گرفتن حق خود و ابراز عقايد و احساسات و افکار خويش به طور مستقيم و صادقانه است. به نحوي، که در اين حق خواهي و تکاپو براي رسيدن به خواسته هاي خود، حقوق ديگران نيز محترم شمرده شود.
نقش صحيح فرد در اين مهارت و در اين موقعيت از آن جهت مهم تلقي مي شود که با شناخت صحيح خويش و لزوم روابط موثر اجتماعي:
- شخص قادر به تشخيص حقوق و منافع خود مي شود تا بر اساس آن عمل کند.
- بدون ترس و واهمه و بدون اضطراب بر حق خود پاي فشارد.
- بتواند احساسات و عواطف واقعي خود را بيان کند.
- و در همه حال بدون فراموش کردن حق ديگران به مطالبه حق خود اقدام نمايد.
فردي که تحت تأثير تعليمات عالمانه و آموزش هاي مناسب قرار مي گيرد قادر به برقراري روابط موثر اجتماعي خواهد شد زيرا در سطوح بالاتر اين ارتباط ها:
- افراد احساسات خود را نسبت به يک ديگر به راحتي ابراز مي کنند.
- علاقه مند به حضور مأنوس خود در کنار يکديگر خواهند بود.
- به رغبت ها، نيازها و علايق دوستان توجه خواهند نمود.
تا رابطه گرم تري بين آنان به وجود آيد و روابط آنان دوام بيشتري يابد و اين موفقيت جز در سايه ي همکاري هاي مشاوران امکان پذير نخواهد بود.
انسان همواره نيازمند «بيان خويشتن» است. بيان خويشتن (چه به صورت کلامي و چه غيرکلامي). هنگامي موثر است که با فرهنگ، سنت ها و ارزش هاي جامعه، تناسب داشته باشد. اين مهارت، مشتمل برابراز عقايد، اميال و حتي نيازها و ترس هاست. قدرت برقراري و حفظ روابط دوستانه، در بهداشت روان فردي و اجتماعي اشخاص تأثير به سزايي دارد. در اين زمينه، مي توان حفظ روابط مطلوب، صميمانه و همراه با مسئوليت با اعضاي خانواده را نقطه ي آغاز کسب اين مهارت تلقي کرد؛ زيرا خانواده تکيه گاه و حامي انسان در همه ي موقعيت هاست. پايان بخشيدن به يک ارتباط بين فردي به صورت سازنده و مفيد نيز، بخش ديگري از واقعيت هاي زندگي است که آن نيز به تمرين و تجربه نياز دارد.
بنابراين، به طور کلي ابراز وجود متشکل از هفت مهارت است که عبارتند از:
1. ابراز عقايد متفاوت.
2. تقاضاي تغيير رفتارهاي نامطلوب از ديگران.
3. رد درخواست نامعقول ديگران.
4. پذيرش کاستي هاي خود.
5. آغاز و ادامه تعاملات با ديگران.
6. ابراز احساسات مثبت.
7. اداي جملات متعارف در هنگام مواجهه يا جدا شدن از ديگران.
منبع:کتاب مهارتهاي زندگي
تصاوير زيبا و مرتبط با اين مقاله