ذخیره تغییرات تنظیمات پیش فرض بخشهای مورد علاقه خود را جهت نمایش در این صفحه انتخاب نمائید:

پنج شنبه چهارم اسفند 1390 خورشیدی (سال جهاد اقتصادی)

لیست جوائز ارسالی در سال 1390
RSS پیامک ( اس ام اس ) ولادت امام حسن مجتبی (ع)

چهارشنبه 28 مرداد 1388

بازديدها: 17574   |   تعداد آرا: 2026
اس ام اس (پیامک) ولادت امام حسن مجتبی(علیه السلام)
پیامک ( اس ام اس ) ولادت امام حسن مجتبی(ع)

تهیه کننده: مرضیه عاقبت بخیر
منبع: راسخون




سلام بر لحظه‏هایی که تو را آوردند!
سلام بر لب‏های رسول اللّه‏ که میلاد تو را به درگاه پروردگار، سبحه گفت و نام یگانه‏ات را از دست جبرئیل گرفت و در گوش عصمتت زمزمه کرد!
سلام بر لبخند سرافراز علی علیه‏السلام ، که در طلوع تو اتفاق افتاد!
سلام بر تو، امامتِ فردای پس از علی!
سلام بر تو، شباهتِ بی‏شائبه محمدی!
سلام بر اقیانوس کرامت و سخاوتی که از دامان «کوثر» و «ابوتراب» برخاست.


تا خدا هست و خدايي مي کند، مجتبي مشکل گشايي مي کند.


مهماني حق چه باصفا شد
ميلاد امام مجتبي شد
(اين عيد بر عاشقان مبارک)


ماه رحمت، سفره اش گسترده شد
زنده از فيضش جهان مرده شد
آسمان پرگشته از شادي و شور
آمده از لطف حق ميلاد نور


ميلاد حسن(ع) خسرو دين است امشب
شادي و سرور مؤمنين است امشب
از يمن قدوم مجتبي(ع) طاعت ما
مقبول خداوند مبين است امشب


ميلاد نور، در نيمه ي ماه نور، بر عاشقان نور مبارکباد.


شمس عفت زگريبان، قمر آورده برون
نخله ي فاطمه، اول ثمر آورده برون
بوالحسن را حسني داده خداوند و حسن
از افق، رخ پي اهل نظر آورده برون
آمد آن ماه که ماه رمضان کرد دو نيم
چون نبي معجز شق القمر آورده برون


ولادت باسعادت کريم اهل بيت، امام حسن مجتبي(علیه السلام) مبارک


دوش بر گوشم رسيد اين مژده از جان آفرينم
کايد از ره آن نگار دلنواز و نازنينم
گفتم اي مه از کدامين آسمان باشي؟ بگفتا
شمس ايوان ولايت، عُروَة الوثقاي دينم
من همان ماه تمامم، جلوه ي ماه صيامم
شاهد صلح و قيامم، وجه رب العالمينم
طاعات قبول*عيدتون مبارک


آمده نوگل ولا / روح و روان مصطفي / نور دو چشم مرتضي
فروغ چشم من رسد / زينت انجمن رسد / حسن رسد، حسن رسد
شاه جوانان جهان/ امام جمله انس و جان / قدم گذارد به جهان
ز مقدم او، زمين چو گلشن، بگو به زهرا، چشم تو روشن


ولادت مظهر جود و کرم و بخشش، مبارک ... التماس دعا


دلخواسته هایتان را آرزو كنید ؛‌میلاد كریم اهل بیت فرا رسیده است


میلاد اولین گل بوستان علی و زهرا مبارک باد


میلاد کریم سبزپوش آل فاطمه، تنهاترین سردار لشکر حیدر و غریب شهر پیامبر تهنیت باد.


روزه داران به رهش جان و دل ایثار کنید
امشب از جام تولای وی افطار کنید
میلاد کریم اهل بیت مبارک


مهمانی حق چه باصفا شد
میلاد امام مجتبی شد


امام حسن: بهترین نیکویی، اخلاق نیکو است. میلادش مبارك


بنگر به مرتضی که در این ماه روزه را
با بوسه از لب پسر افطار می کند


امشب خوان ماه رمضان به یمن قدوم کریم اهل بیت گسترده تر است. هوشیار باشید که بی نصیب از کنارش نگذرید.


با عشق حسن(ع) من به جهان ناز کنم
افطارمو با نام حسن باز کنم
صد شکر که درک شب قدر رمضان
با جشن ولادتش آغاز کنم


در جود و کرم دست خدا هست حسن(ع)
دست همه را وقت عطا بست حسن(ع)
نومید نگردد کسی از درگه او
زیرا که کریم اهل بیت است حسن(ع)


پیامبر: به حسن(ع) شکوه و جذبه و وقار و به حسین(ع) بخشندگی و رحمت خود را بخشیدم.


پیامبر: فرزند صالح گلی است که خدا به بندگانش می‌دهد. دو گل من در دنیا حسن و حسین اند.


بر خوان رحمت خداوند، امروز دست کریم تو ساقی سعادت است و ما نه تشنه طهور که جرعه نوش ظهور رُخت به صف ایستاده ایم.


بر ما بتاب ای جریان زلال کرامت. میلاد امام حسن(ع) مبارك


در ضیافت الهی چهره زیبایت نقاب خلقت را گسست یعنی که خداوند به وجود کریمت بندگانش را خواهد نواخت.


تو مگو ما را بدان شه بار نیست
با کریمان کارها دشوار نیست
میلاد امام حسن(ع) مبارك


جان به جانان عرض کردن عاشقان را عار نیست
مفلسان را با کریمان کارها دشوار نیست
میلاد امام حسن(ع) مبارك


نیمه ماه مبارک بس شرافت دارد امشب
چون خدا بر بندگان خود عنایت دارد امشب
جشن میلاد حسن(ع) در عرش اعلا گشته بر پا
زین سبب بر لیلة الاسرا شباهت دارد امشب


ماه دل آرای نیمه رمضان را، پانزده روز است به انتظار نشسته ایم و به کرامت و مهربانی‌اش محتاجیم.


می خواست تا چشم و چراغ دین، شما باشی
بعد از علی میراث دار مصطفی باشی
مثل نسیمی مهربان و مثل باران، سبز
آمیزه ای از رحمت و جود و سخا باشی ميلاد کريم اهل بيت(ع) مبارک.


هر طرف می گذرم بانگ طرب می شنوم
زآنکه میلاد حسن، نور دل بوالحسن است


از حریم فاطمه در نیمه ماه صیام
چهره ماه حسن تابید با وجه حسن


حَسَن، آینه حُسن خداوندی است؛ تصویر زیبایی خداوند است که در صورت خاکی نقش بسته است.


مجتبی، در آغوش پاک‏ترین مادران عالم چشم به جهان گشود و میوه قلب رسول اللّه‏ شد.


آمد و کرامت را از پدر آسمانی‏اش آموخت و چراغ کرامتش را برای اهل زمین برافروخت.


ثمره زندگی علی و فاطمه، پا به جهان خاکی گذاشت. خاک تا افلاک غرق نور و سرور شود.


نیمه ماه است؛ ماهی که درهای رحمت بر روی جهانیان گشوده شده است.
خدایا! به «کریم اهل بیت» سوگند، سایه کرامت خویش را از ما دریغ مدار!


از بزرگواری کریم اهل بیت علیه‏السلام به دور است که هنگام نیاز و حاجت کسی، کرامت خویش بپوشاند و در انعام و اکرام به او بخل ورزد.
پس دست التماس ما و دامان کریمانه او!


پانزده روز ریاضت را در این ماه طاعت، یک نفس دویده‏ایم تا در بشارت ولادت او، مژده عشق بشنویم و مژدگانی مهر بگیریم.
او که از اشراق مهربانی‏ها طلوع کرده و در بستر بخشندگی، دامن گسترده است.
او که در اولین تصویر زمینی‏اش، تبسمی شیرین به آینه نگاه پدر و مادر هدیه داده است.
او که اولین نواده نبوت است و نخستین زاده امامت.
از نسل نور است و زاده خورشید، از تبار هدایت است و قافله‏سالار مهر و امید.
ماه دل‏آرای نیمه رمضان را، پانزده روز است به انتظار نشسته‏ایم و به کرامت و مهربانی‏اش محتاجیم!
چقدر این دستان زخم‏خورده، به دستگیری کریم اهل‏بیت محتاج است!


می‏خواست تا چشم و چراغ دین، شما باشی
بعد از علی میراث‏دار مصطفی باشی
مثل نسیمی مهربان و مثل باران، سبز
آمیزه‏ای از رحمت و جود و سخا باشی
حضرت رسول(ص) فرمودند: هر که حسن(ع) و حسین(ع) را دوست بدارد، مرا دوست داشته، و هرکه ایشان را دشمن بدارد، مرا دشمن دانسته است.


حسن ای لعل لبت آب حیات
حسن ای مظهر حُسن و بَرکات
حسن ای جلوه نور اَزَلی
شه دارین، ولیّ بن ولی
حسن ای مظهر اسماء خدا
حسن ای زیب ده عرش علا
دین و قرآن زتو پاینده شده
از تو احکام خدا زنده شده


مظهر نور و صفات کبریایی ای حسن
علت پیدایش ارض و سمائی ای حسن
قدسیان را سیّد و سالار و یار و سروری
خاکیان را مُلتجا و رهنمایی ای حسن
تو گل مینویی و ریحانه باغ بهشت
از جلالت عرش را، زینت فزایی ای حسن
خو حَسن، طینت حسن، ظاهر حسن، باطن حسن
در حقیقت رحمت بی‏منتهایی ای حسن
قد حسن، قامت حسن، صورت حسن، سیرت حسن
حَبَّذا آینه ایزد نمایی ای حسن


نیمه ماه مبارک بس شرافت دارد امشب
چون خدا بر بندگان خود عنایت دارد امشب
آسمان سطح زمین را عطر و عنبر بیز کرده
لاجرم با روضه رضوان شباهت دارد امشب
رحمت بی‏منتهای دوست می‏بارد به عالم
بس که خیر و برکت و فیض و سعادت دارد امشب
این شب قدر است یا روز وصال قرب یزدان
بر شب قدر از شرف آری فضیلت دارد امشب
جشن میلاد حسن در عرش اعلا گشته برپا
زین سبب بر لیلة‏الاسرا شباهت دارد امشب
سیّد خیل جوانان بهشت آمد به دنیا
مرحبا بر سایر شبها سیادت دارد امشب
حق عطا کرده زکوثر گوهری مر بندگان را
زین عطا بر بندگان خویش منت دارد امشب

منابع:

http://www.hawzah.net
http://sms4u.parsiblog.com
http:// www.askquran.ir
http://bani-adam.blogspot.com




نظر شما

• با عنایت به اینکه نظرات و پیشنهادات شما کاربران گرامی در بهبود پایگاه تاثیر کاملا موثری ایفا می کند لذا خواهشمند است ما را از نظرات ارزنده ی خود محروم نفرمایید .
• نظر شما پس از بررسی و بازبینی توسط گروه مدیریت برای نمایش در سایت قرار داده می شود .
• نظرات کوتاه مثل "خوب بود" و "عالی بود" و... و نظرات تکراری تائید نمی شوند و امتیازی هم به آنها تعلق نخواهد گرفت.

  نام و نام خانوادگی
  پست الکترونیکی
  نظرات شما
نظرات کاربران
1
علی (سه شنبه 25 مرداد 1390)

عالی بودن منم این روز تبریک میگم لطفا سر سفره ی افطار دعام کنید

-1
ن-یوسفی (سه شنبه 25 مرداد 1390)

دست گلتون درد نکنه عزیرم عالی بود .

0
نجمه زاهدي (سه شنبه 25 مرداد 1390)

اين ميلاد رو به همه تبريك ميگم.بااميد به اينكه در همه حال زير سايه جود وبخشش ايشان باشيم.

1
ز.خ (سه شنبه 25 مرداد 1390)

با اسلام
از اینکه چنین سایت پرمحتوا و زیبایی را طراحی کردید هزاران بار متشکرم
با وجود چنین سایتهایی خلا فرهنگی اینترنت و گرایش به سایتهای مستهجن کم کم از بین خواهد رفت
اجرتان با امام حسن محتبی-علیه السلام
التماس دعا در این ماه پر برکت
خدانگهدارتان

0
سعيد (دوشنبه 24 مرداد 1390)

خيلي جالب و عالي و قشنگ بودند ميلاد بر شما هم مبارك

0
محمدامین پورعلی (دوشنبه 24 مرداد 1390)

من ازاین صفحه هم برای خودم هم برای چندین نفر دیگه اس ام اس تبریک ولادت امام حسن(ع)پیدا کردم وفرستادم . الحق که همش قشنگ وجدید بود . ممنون از فعالیتتون

1
مرتضي ك ا (دوشنبه 24 مرداد 1390)

در جود و کرم دست خدا هست حسن(ع)
دست همه را وقت عطا بست حسن(ع)
نومید نگردد کسی از درگه او
زیرا که کریم اهل بیت است حسن(ع)

با عرض تشکر فراون.
متقابلا این عید بزرگ مبارک باد.
التماس دعا

2
احمددوستی (دوشنبه 24 مرداد 1390)

بسیار عالی بود دست شما دردنکنه

1
علیرضا (دوشنبه 24 مرداد 1390)

(بسم رب الحسین)
میلادباسعادت کریم اهل بیت امام حسن مجتبی برعاشقانش تهنیت باد.التماس دعا

2
محب (دوشنبه 24 مرداد 1390)

ممنونننننننننننننن عیدتون مبارککککککککککککک

2
موسوی (پنج شنبه 13 مرداد 1390)

دست وبازوی تمام شیعیان ومحبین اهل بیت(ع)رامی بوسم ومیلادمبارک حضرت امام حسن مجتبی(ع)راتبریک می گویم

5
پريسا حق پرست (چهارشنبه 28 مهر 1389)

عصر يك جمعه دلگير
دلم گفت بگويم بنويسم
كه چرا عشق به انسان نريسدست
چرا اب به گلدان نريسيدست
و هنوزم كه هنوز ات غم عشق به پايان نرسيدست
بگو حافظ دلخسته ز شيراز بيايد
بگويد بنويسد
چرا يوسف گمگشته به كنعان نريسيدست و چرا كعبه احزان به گلستان نريسيدست
عصر اين جمعه دلگير وجود تو كنار دل هر بي دل و آشفته شود حس
توكجاحس
توكجايي گل نرگس؟؟
بر جمال حضرت مهدي صلوات

0
hamidh (جمعه 5 شهریور 1389)

ایول

0
ناشناس (پنج شنبه 4 شهریور 1389)

خیلی خوبه.در سایه سار محبت حق سربلند سرافرز و پیروز باشید

2
مژگان سلامی (پنج شنبه 4 شهریور 1389)

میلادش مبارک و خجسته باد بر شیعیان پدرش .

0
محمدرضاا (پنج شنبه 4 شهریور 1389)

السلام عليك ياحسن بن علي.
درودبرشما - عالي بود
پاينده وبرقرارباشيد

0
bahar007 (پنج شنبه 4 شهریور 1389)

عید همگی مبارک باشه

0
UGDUHLVD (پنج شنبه 4 شهریور 1389)

میلاد بر همگان مبارک.

0
milad (پنج شنبه 4 شهریور 1389)

khili ali bod mer30

0
afsoon77 (چهارشنبه 3 شهریور 1389)

میلاد مبارک باد

1
monaaa (چهارشنبه 3 شهریور 1389)

السلام علیک یا ام حسن(ع) یا کریم اهل بیت...

1
منتظر (چهارشنبه 3 شهریور 1389)

پیامکهای بسیار زیبایی بود عید شما هم مبارک از همه دست اندر کاران سایت راسخون بی نهایت متشکرم از خانم عاقبت بخیر هم بابت این پیامکهای جذاب کمال تشکر را دارم اجرتون با امام حسن مجتبی علیه السلام در ضمن از این که از هم اکنون پیامکهای شب قدر را هم گذاشتید ممنونم

0
softvswar (چهارشنبه 3 شهریور 1389)

ای گل گلزار ولایت حسن .نور خدا شمس هدایت حسن .ماه خجل از رخ زیبای تو .شیفته شمس دلارای تو .ای پسر فاطمه و بو تراب .حجت حق معنی ام الکتاب .ای علی وفاطمه را نور عین .اینه حسن وصفات حسین

1
narges_g (چهارشنبه 3 شهریور 1389)

متشكرم

2
javad121 (چهارشنبه 3 شهریور 1389)

بسیار جالب هستند. اجرتان با خدا

1
زهره (چهارشنبه 3 شهریور 1389)

خوب بود فقط با بقیه سایتها مطالبش تقریبا یکی بود

0
darya (چهارشنبه 3 شهریور 1389)

ziba bood. motshakeram
tabrik migam milade emam Hasan
ra be shoma
movafagh bashid
eltemase doa

0
karbalanajaf (چهارشنبه 3 شهریور 1389)

سلام اين روز را تبريك مي گويم عاليه

0
papeli (چهارشنبه 3 شهریور 1389)

متنهای زیبایی هستند ولی برای پیامک طولانیند.

0
bejval (سه شنبه 2 شهریور 1389)

خوب بود.

2
clickstudio (سه شنبه 2 شهریور 1389)

پیشا پیش بر شما هم مبارک
التماس دعا

0
ayeneh (سه شنبه 2 شهریور 1389)

اجرتان با امام حسن علیه السلام ومادر بزرگوارش سلام الله علیها

0
مصطفی (سه شنبه 2 شهریور 1389)

حرف نداره. ایوالله

-1
حمید حسین زاده (دوشنبه 1 شهریور 1389)

با سلام و تشکر از مطالب زیبای شما
لفطفاٌ از این مطالب به ایمیلم ارسال کنید

-1
ardardard (دوشنبه 1 شهریور 1389)

عالي بود

-1
حسن ترابی (یک شنبه 31 مرداد 1389)

عالی

0
kankash (یک شنبه 31 مرداد 1389)

خوب بود

1
gh_reza9542 (پنج شنبه 28 مرداد 1389)

عالی بود

0
مجتبی (یک شنبه 20 تیر 1389)

من از مشهدم واسه کار عالیتون حتما حتما واستون دعا میکنم

1
اعظم يعقوبی (شنبه 14 شهریور 1388)

جالب است

0
فرشاد نوروزی (شنبه 14 شهریور 1388)

از شما و زحماتتون قدر دانی می کنیم
غرفه شما در نمایشگاه خوب بود.

0
مصیب خوانچه زر (شنبه 14 شهریور 1388)

با عرض سلام
پیامک های بسیار خوبی بود. همچنین میلاد با سعادت كریم اهل بیت امام حسن مجتبی (ع) بر شما مبارک باد.

0
مريم آرامش (شنبه 14 شهریور 1388)

جالب و عالی بود دست گلتون درد نکنه

0
سيد مرتضي موسوي (شنبه 14 شهریور 1388)

بددست شما و تهيه كنندگان درد نكنه

0
اكبري (شنبه 14 شهریور 1388)

عالي بود، خسته نباشيد و التماس دعا

0
صميمي (جمعه 13 شهریور 1388)

قدومتان گرم قلمتان سبز

-1
روح الله قاضي (جمعه 13 شهریور 1388)

ولادت امام حسن مجتبی(ع) بر همه کاربران و مدیران راسخون مبارک.

التماس دعا

0
حامد وثوقي (جمعه 13 شهریور 1388)

بیشتر به طومار می خوره تا به پیامک !!

0
حامد (پنج شنبه 12 شهریور 1388)

ممنونم از زحماتتون بر شما و تمام شيعيان تبريك مي گويم
علي يارتون خدا به همراهتون

4
ليلی نيکبخت (پنج شنبه 12 شهریور 1388)

وصف جمال امامان طومار نیاز دارد ولی اگر به عنوان پیامک نوشته می شود در حد چند کلمه باشد بهتر است.

0
محمد (پنج شنبه 12 شهریور 1388)

بسيار عالي بود اميدوارم موفق و سربلند و سلامت باشيد

0
سيدجعفر طباطبايي (پنج شنبه 12 شهریور 1388)

خدا خيرتون بده . خيلي عالي بود.

0
الهام حسين نيا (پنج شنبه 12 شهریور 1388)

بسیار عالی است از زحمات شما سپاسگزارم.

0
موذنی (پنج شنبه 12 شهریور 1388)

بسیار عالی بود.انشاءالله از سفره کریم اهل بیت بهترینها روزییتان شود.

0
مجيد غلامرايي (چهارشنبه 11 شهریور 1388)

بسبار عالی مرسی

0
امير حسيني قوام آباد (چهارشنبه 11 شهریور 1388)

بسیار عالی

3
ليلا جعفری (سه شنبه 10 شهریور 1388)

خیلی قشنگ بود
فقط بعضیهاش خیلی طولانی بود که نمیشه پیامک داد

1
يوسف رضا شهاني (سه شنبه 10 شهریور 1388)

سلام عالی بود

1
مبين اميني (دوشنبه 9 شهریور 1388)

ازز زحمات شما ممنونیم

2
محمد آدمي ابرقويي (دوشنبه 9 شهریور 1388)

خیلی عالی بود

2
محمد پژهان (دوشنبه 16 شهریور 1388)

:)
قشنگ بودن
سپاس

0
محمد دهقاني زاده (شنبه 14 شهریور 1388)

کاش اين پيامکها رو مناسب سيستم راسخون(69 کاراکتري) مي‌گفتيد

1
khalegh khanipoor (یک شنبه 8 شهریور 1388)

دستتان درد نکنه خیلی خوب بود

1
جواد شمسعلی (یک شنبه 8 شهریور 1388)

دستتون درد نکنه قشنگ بود التماس دعا

2
مائده بطلانی (یک شنبه 8 شهریور 1388)

با عرض سلام
عالی بود . خسته نباشید.

1
احمد زمانی (شنبه 7 شهریور 1388)

خيلي خوبه!!!

تبلیغات سایت
درخواست مشاوره از راسخون
وبلاگ
ارسال به دوستان

پست الکترونیکی:

تازه ترین اخبار
پولادي و ادکوويچ با پرسپوليس ثبت کردند

دروازه‌بان بوسنيايي و هافبک پرسپوليس با ثبت قراردادشان در هيئت فوتبال اين ادامه ...

ایران - اردن؛ دیداری در غیاب ستاره‌ها

تیم ملی فوتبال کشورمان در حالی در دیداری تدارکاتی مقابل اردن صف آرایی خواهد ادامه ...

این‌قدر از بابام کتک خوردم که شدم کریم باقری+عکس

مصاحبه کشید به قدیم‌ها. جالب بود که برنامه عکاسی با کریم هم کشید به قدیم‌ها؛ ادامه ...

توقف رئال مادرید در دقیقه ۹۳ و شکست چلسی در خانه ناپولی

در ادامه مسابقات رفت مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید ادامه ...

مذاکرات پنهان پرسپوليس با ايمان مبعلي

محمد رويانيان مديرعامل باشگاه پرسپوليس که براي مديريت اين باشگاه در فصل ادامه ...

قلعه نویی: دوست دارم سرمربی پرسپولیس شوم!

"امیر قلعه نویی" سرمربی تراکتورسازی تبریز، دیروز ظهر مهمان برنامه «نیمروز» ادامه ...

سایت الشرق: عقیلی فصل آینده به پرسپولیس می‌پیوندد

با اعلام سایت الشرق قطر هادی عقیلی فصل آینده به پرسپولیس می‌پیوندد. ادامه ...

13 سال بازی کردم روی جلد روزنامه‌ها نبودم تا متهم شدم رفتم روی جلد

بازیکن استقلال گفت: ۱۳ سال در لیگ بازی کردم و عکسم روی جلد روزنامه‌ها نرفت ادامه ...

روايت رويانيان در جلسه‎خصوصي از علت‌استعفايش

ماجرای کناره‌گیری ناگهانی محمد رویانیان از مدیرعاملی باشگاه پرسپولیس این ادامه ...

گفتگوی تفصیلی با محمد نصرتی : داستان من و شیث، ماجرای اختلاس را به حاشیه برد

چند وقت بعد از آن ماجرا یکی از مجریان ‌‌ 20:30 مرا ‌ دید و گفت: «در قضیه ادامه ...

رضایی: نمره کفاشیان زیر ۱۰ است، وزارت ورزش او را نمی‌خواهد

رئیس فراکسیون ورزش مجلس گفت: اگر بخواهیم مطالبات جامعه ورزش و اهالی فوتبال ادامه ...

قهرمانی مقتدرانه شاگردان خادم با 5 طلا، یک نقره و یک برنز/قاره کهن زیر پای کشتی ایران

تیم ملی کشتی آزاد ایران با کسب 5 نشان طلا، یک نقره و یک برنز با اقتدار ادامه ...

مقاله ویژه

 تاریخچه مطبوعات ورزشی ایران
 ۲۰نکته برای یک پیاده‌روی سالم