براي اينکه کمتر در معرض مواد شيميايي موجود در پلاستيک‌ها قرار بگيريد، توصیه های ذیل را رعایت کنید.
1 غذاها را به جاي نگهداري در ظروف پلاستيکي در ظروف شيشه‌اي نگهداري کنيد.
2 به جاي پيچيدن ساندويچ درون نايلون براي قرار دادن در ماکروفر از محافظ‌هاي کاغذي استفاده کنيد.
3 سعي کنيد ماشين ظرف‌شويي‌اي را انتخاب کنيد که سطح آن ازاستيل ضدزنگ يا شيشه ساخته شده است.
4 از مصرف پلاستيک‌هاي نمره 7 و 3 خودداري کرده و از نمره 1 براي نگهداري آب و نوشابه استفاده کنيد.

5 شيشه شير کودکان را از شيشه انتخاب کنيد و اگر از شيشه پلاستيکي استفاده مي‌کنيد، هرگز آن را گرم نکنيد.
6 براي به حداقل رسيدن احتمال پارگي يا ساييدگي ظروف پلاستيکي را با دست بشوييد و به هيچ عنوان از وسيله يا مواد شيميايي برنده و قوي استفاده نکنيد؛ زيرا اگر سطح داخلي يا خارجي اين دسته از ظروف آسيب ديده و خراش پيدا کند، غيرقابل استفاده خواهد شد. به عبارت ديگر پلاستيک‌هاي چند بار مصرف اگر شکسته شدند و يا خراش پيدا کردند يا تحت حرارت آب شدند، بايد دور ريخته شوند.
7 ظروف پلاستيکي را به مدت طولاني نگهداري نکنيد.

8 هنگام خريد ظروف پلاستيکي، نوع مرغوب و با کيفيت آن را انتخاب کنيد.
9 در خريدها سعي کنيد از کيسه‌هاي پلاستيکي استفاده نکنيد و از کيسه‌هاي غيرپلاستيکي براي حمل و نگهداري موادخوراکي خريداري شده استفاده کنيد.
10 کمتر از غذاهاي کنسروشده استفاده کنيد و بيشتر به سراغ غذاهاي فريز شده يا غذاهاي تازه برويد.با اين کار علاوه بر دوري از ماده بيسفنول A بيشتر از مواد مغذي استفاده کرده‌ايد.
11 به جاي استفاده از شيشه شير، فرزند خود را با شير مادر تغذيه کنيد.
12 از مصرف بطري‌ها وظروف پلاستيکي که از پلي‌کربونات ساخته شده‌اند (معمولا با عدد 7 يا درج حروف PC مشخص مي‌شود) اجتناب کنيد و اگر مي‌خواهيد کمتر در معرض فعاليت‌ها قرار بگيريد، از مصرف کلريد پلي‌وينيل (که با عدد 3 يا PVC مشخص مي‌شود) خودداري کنيد.
منبع: www.salamat.com
/خ