آيا شما در به ياد آوردن اسم ها، شماره تلفن ها و تاريخ هاى مهم، مشكل داريد؟ آيا مرتبا جاى پارك ماشين تان را فراموش مى كنيد؟ آيا هنگامى كه به تعطيلات مى رويد، مجبوريد در وسط راه برگرديد تا مطمئن شويد در ادامه...

خيس كردن بستر براى يك بچه، هم ناراحت كننده است و هم اضطراب آور. خوشبختانه تقريبا همه ى كودكان با گذشت زمان اين اختلال را فراموش مى كنند. آن چه در زير مى آيد جديدترين راه هاى درمانى اين اختلال مى باشد: ادامه...

اين حالت البته به نام سندرم اكبورن )EKBORN( نيز شناخته مى شود كه بيشتر يك ناراحتى مزمن است تا يك نشانه ى اختلال عصبى جدى و به صورت حركت بى قرار پاها مشخص مى شود. پرش و احساس خراميدن در پاى اين افراد به ادامه...

بسيار نادر است كه كسى در طول زندگى خود دچار سردرد نشود. مطابق نظر سازمان ملى سردرد، در حدود 90 درصد سردردها به عنوان گرفتگى عضلانى يا سردردهاى عصبى تقسيم بندى مى شوند. خيلى از افراد، آن را ناشى از كار، ادامه...

افراد دچار دندان قروچه، دندان هاى بالا را روى دندان هاى پايين قرار داده، بر هم مى فشارند و بارها و بارها مى سايند. آنها اين كار را به صورت ارادى انجام نمى دهند، بلكه معمولا زير استرس قرار گرفته اند. بعضى ادامه...

شما در رختخواب دراز كشيده ايد و تا نيمه شب بيدار هستيد؛ 3 ساعت است كه به بستر رفته ايد ولى هر چه تلاش مى كنيد به خواب نمى رويد. فكر شما در هر دقيقه كيلومترها سير و سفر مى كند در حالى كه ساعت زنگ دار كنار ادامه...

به نظر يك چرخه بى‏پايان مى‏رسد كه از اداره شروع مى‏شود و انرژى كمى براى ما باقى مى‏گذارد و به ميدان جنگ خانه كشيده مى‏شود و تمام انرژى ما را براى كار مى‏گيرد. اما آيا استرس واقعا يك چرخه بدون درمان است؟ ادامه...

بهترين متخصصان نيز گهگاهى در زندگى شان دچار افسردگى مى شوند، اما مى دانند كه حتى شديدترين نوع افسردگى نيز قابل برگشت است. در موارد نه چندان جدى، روش هاى بسيار ساده مى تواند اثرات شگفت انگيزى داشته باشد. ادامه...

شما با تخليه خشم موافق هستيد؟به طور مشروط بله! خشم به صورت معقول و به جا، يا به صورتي آني و در كمال هوشياري و بصيرت بايد در درون ما، خنثي شود. كنترل خشم آسيب رسان است. ولي در صورتي كه آسيب بروز آن بيشتر ادامه...

براي سلامت خودتان هم که شده، همين حالا دست از لجاجت برداريد. هيچ کس نمي تواند بگويد بخشيدن آسان است. به ويژه اگر فردي عميقاً شما را آزرده باشد، بخشيدنش بسيار مشکل خواهد بود. اما بايد بدانيم بخشش امکان ادامه...

همه ما مي دانيم که با بالا رفتن سن، قواي عقل و منطق آدمي هم کاهش مي يابد. اما اين اتفاق قابل پيشگيري است. در اين مقاله مراحلي را معرفي مي کنيم که مي توانيد در هر سني، ذهن و فکرتان را جوان و هوشيار نگاه ادامه...

همه ما با افرادي رو به رو شده ايم که کنترل احساسات شان را سر کار از دست مي دهند: درها را مي کوبند، سر همکاران يا مشتريان فرياد مي زنند و چيزهايي مي گويند که خيلي زود پشيمان مي شوند. اشخاصي را ديده ايم ادامه...

استرس و اضطراب در محيط کار، به يک خطر شغلي براي سلامتي افراد در سراسر جهان تبديل شده است. پژوهش ها نشان داده است که کارمندان در مدت کوتاهي مي توانند در مقابل فرسايش ناشي از استرس هاي کاري تاب بياورند. ادامه...

بارداري يکي از عميق ترين حوادث روانشناختي در زندگي يک زن است. تغييرات به وجود آمده در بارداري و زايمان هر زن باعث عکس العمل هاي روانشناختي و اضطراب شده و سطح اضطراب در مادران با بارداري ناخواسته بيشتر ادامه...