براي شروع مي توانيد از کشش انگشتان آغاز کنيد. ابتدا انگشتان را از هم باز کرده و به حالت مستقيم درآوريد تا در انگشتان خود احساس کشش کنيد. راستاي انگشتان خود را در راستاي مچ دست نگه داريد. حالت کشش را 10 ادامه...

درباره ي اينکه هدف شما لاغر شدن باشد يا بطور ايده آل تناسب اندام پيدا کنيد و سلامت خود را بهبود بخشيد، عقايد درست و غلطي وجود دارد. در اين قسمت بر اساس نتايج بدست آمده، حقايق را از خيالات جدا ساخته ايم. ادامه...

واژه ي يوگا در سانسکريت به معني وحدت با کائنات و تصفيه ي جسم، ذهن و روان است. حرکات متعدد آن با قدمتي بيش از ده هزار سال داراي اهميت ويژه است و اين حرکات طبق اصول خاصي در شاخه هاي جسماني، تنفسي، ذهني و ادامه...

از میان فعالیت های گوناگون ورزشی که در همه دنیا انجام می شود بی تردید فوتبال پرطرفدارترین، پربیننده ترین و پرمشارکت ترین فعالیت ورزشی است و گسترش روزافزون آن مرزهای جغرافیایی، نژادی، قومی، سیاسی و عقیدتی ادامه...

وقوع حوادثي از قبيل آنچه در شاديهاي پس از گل بازيكنان پرسپوليس در بازي با داماش اتفاق افتاد، نشان داد هنجارشكني در حوزه ورزش علي الخصوص فوتبال بخشهايي از فرهنگ و ارزشهاي مرسوم جامعه را به چالش مي كشد. ادامه...

دکتر رحمتی که در نشستی با موضوع خشونت در فوتبال به بررسی نظریات مختلف جامعه شناسی نیز در این مورد پرداخته است رابطه سن، میزان کنترل و نظارت خانواده و پایگاه اقتصادی و اجتماعی با بروز خشونت در فوتبال را ادامه...

در بین فعالیتهای گوناگون ورزشی که درسراسر دنیا انجام می شود، بی تردید ورزش فوتبال پرطرفدارترین،پربیننده ترین و پرمشارکت ترین فعالیت ورزشی است و گسترش روز افزون آن سبب شده مرزهای جغرافیایی، نژادی، قومی، ادامه...

آغاز قرن بيستم براي اسپانيا به معناي اتمام قرون برتري و آغاز سال هاي خو کردن به تنهايي بود. بيش از 400 سال فعاليت استعمارگرانه در آمريکاي جنوبي نوعي احساس ارباب مابانه به اين ملت بخشيده بود که با شروع ادامه...

بازيکنان حرفه اي فوتبال غالباً حداکثر تا 35 سالگي مي توانند در سطح بالا فوتبال بازي کنند و کمتر اتفاق مي افتد بازيکني در سن بالاتر از 35 سال همچنان در اوج باقي بماند. در اين ميان البته استثناهايي هم وجود ادامه...

1ـ نه سن و سالم به دوران ميرمهدي خان رسيد که وقتي سوار دوچرخه بود و داشت در خيابان جمهوري طهران با روياي صادقه آکروبات باز کردن همه جوانان هفتاد ساله پيش ايران، پا ميزد، يک تاکسي خردجل او را از پشت زير ادامه...

در دهه 50، از وقتي که شمار ورزشکاران و به خصوص فوتباليست هاي به رحمت خدا رفته بالا رفت، ايده ساختن قطعه اي مجزا براي ورزشکاران پديد آمد. قبلاً ورزشکاران مثل طبقات مختلف جامعه در گورستان هاي مختلف مدفون ادامه...

منوچهر نوذري در سال 1337 اولين مردي بود که تصويرش روي صفحه تلويزيون ملي ايران نقش بست. تلويزيون در ايران عمري حداکثر 52 ساله دارد. بنابراين عمر گزارشگري ورزشي در ايران به طور قطع از 52 سال بيشتر نيست. ادامه...

در نبرد حيوانات معمولا دو يا چند حيوان تنها براي سرگرم كردن مردم به جنگ با يكديگر وادار مي شوند. در بيشتر كشورها ، جنگيدن حيوانات تنها با اين هدف كه مردم دور آنها جمع شوند و چند ساعتي را خوش باشند ، ممنوع ادامه...

چتربازها از معدود افرادي هستند که سقوط آزاد را با سرعت 200 کيلومتر بر ساعت تجربه مي کنند، اما اگر شما از اين که سقوط آزاد را با بيرون پريدن از هواپيما و بازکردن چتر نجات تجربه کنيد دچار ترس و واهمه هستيد ادامه...