راسخون - مقالات موضوعی - كفش هايي كه كمردرد مي آورند

1 2

بازديدها: 265 | تعداد آرا: 20

كفش هايي كه كمردرد مي آورند

منبع:روزنامه کیهان

استفاده از كفش هاي پشت باز و صندل هايي كه بند پشت پا ندارند باعث ايجاد زانو درد در افراد مي شود. پزشكان توصيه مي كنند افراد از كفش ها و يا صندل هايي استفاده كنند كه پشتشان با يك تسمه يا بند بسته باشد.پوشيدن كفش هاي پاشنه بلند و نوك نيز نقش مهمي در بروز قوس كمر و كمردرد دارند. علاوه بر اين در 50 درصد موارد علت پيچ خوردگي مچ پا درخانم ها به دنبال استفاده از كفش هاي پاشنه بلند بوده است.استفاده از كفش هاي پاشنه تخت تيز براي كمر آسيب ساز است. براي جلوگيري از قوس كمر و كمردرد خانم ها بهتر است از كفش هايي استفاده كنند كه حداقل دو تا سه سانت پاشنه داشته باشد.
بايد اشاره كنيم كه بي تحركي در محيط هاي اداري و عدم فعاليت بدني درزندگي نيز ابتلا به دردهاي مفصلي را افزايش مي دهد. در اين مورد حركات ورزشي منظم و ممتد دركاهش دردهاي اسكلتي و مفصلي بسيار موثر است.بنابر گفته پزشكان يكي ازعوامل مهم در ايجاد دردها و اختلالات زانو استفاده زياد از پله است.استفاده از پله بايد به آرامي و همراه با استراحت باشد و اينكه تند تند بالا و پايين رفتن از پله ورزش محسوب مي شود تصور اشتباهي است.بايد بدانيد كه هر فعاليت بدني ورزش محسوب نمي شود.انجام كارهاي منزل و يا بالا وپايين رفتن از پله اگر بصورت تند و سريع انجام شود نرمش محسوب نمي شود و منجربه ايجاد اختلالاتي درمفاصل مي شود.

• با عنایت به اینکه نظرات و پیشنهادات شما کاربران گرامی در بهبود پایگاه تاثیر کاملا موثری ایفا می کند لذا خواهشمند است ما را از نظرات ارزنده ی خود محروم نفرمایید .
• نظر شما پس از بررسی و بازبینی توسط گروه مدیریت برای نمایش در سایت قرار داده می شود .
• نظرات کوتاه مثل "خوب بود" و "عالی بود" و... و نظرات تکراری تائید نمی شوند و امتیازی هم به آنها تعلق نخواهد گرفت.

		نام و نام خانوادگی
		پست الکترونیکی
		نظرات شما

هیچ نظری ثبت نشده است.

1 2

پست الکترونیکی:

روند کاهش قیمت کالاهای ضروری ادامه دارد

استاندار تهران گفت: روند کاهش قیمت کالاهای ضروری مردم با برپایی نمایشگاه‌ها ادامه ...

زلزله مورموری آبدانان را لرزاند

فرماندار آبدانان گفت: زلزله مورموری آبدانان را لرزاند. ادامه ...

نگهداري حيوانات خانگي، پول يا تهاجم فرهنگي؟

قديم ترها مردم مرغ و خروس در حياط خانه داشتند، بعضي ها مثل همان قديم ها ادامه ...

فاز دوم هدفمندی یارانه ها از خرداد آغاز می شود

قرائنی از جمله وعده ارزانی از اواخر اردیبهشت،تصویب اعتبار ویژه 24میلیاردی ادامه ...

77 هزار تخت بیمارستانی جایگزین بیمارستانهای فرسوده می شوند

وزیر بهداشت،درمان و آموزش پزشکی گفت: 77 هزار تخت بیمارستانی در مرحله طراحی ادامه ...

پشه تب دانگ، تهديدي جدي براي انگلستان

پشه آل منتشر کننده ي بيماري هاي گرمسيري از جمله بيماري تب دانگ، انگلستان ادامه ...

شهریه‌های دانشگاه آزاد زیاد نیست!؟

رئیس دانشگاه آزاد اسلامی با تاکید بر اینکه شهریه‌های دانشگاه آزاد زیاد ادامه ...

دختر نوجوان بعد از فرار از دست آدم‌ربایان به چنگ متجاوزان افتاد

دختر جوان بعد از اینکه توانست خود را از دام آدم‌ربایان نجات دهد، از سوی ادامه ...

رتبه ۱۸۹ ایران در ایمنی جاده ای

حوادث رانندگی سالانه جان هزاران تن از هموطنان ما را می گیرد. این موضوع ادامه ...

عوارض جدی لامپ های مهتابی معمولی برای درمان زردی نوزادان

استفاده خانواده ها از لامپ های مهتابی متداول برای درمان زردی نوزادان عواقب ادامه ...

روایت تلخ کشته شدن نوجوان 13 ساله ایلامی تشریح شد

از سوی فرمانده انتظامی استان ایلام روایت تلخ کشته شدن نوجوان 13 ساله ایلامی ادامه ...

تروریست نروژی: از بازی‌های رایانه‌ای برای تمرین قتل عام استفاده می‌کردم

ترویست نروژی که سال گذشته ۷۷ نفر را با اسلحه به قتل رساند در جلسه امروز ادامه ...