درباره وبلاگ
موضوعات مطالب
آرشيو مطالب
آخرین مطالب
لينك دوستان
آمار و امكانات

  • کل بازدید : 162120
  • تعداد کل پست ها : 233
  • تعداد کل نظرات : 155
  • تاریخ آخرین بروز رسانی : دوشنبه 17 مرداد 1390 
  • تاریخ ایجاد بلاگ : جمعه 3 مهر 1388 
سایتهای ویژه

دلایل بروز سنگ کلیه

سه شنبه 5 بهمن 1389  9:02 AM

سنگ کلیه چیست؟ چه کسانی مبتلا به این بیماری می شوند؟ چه کاری می توان برای بهبود آن انجام داد؟

در آمریکا هر ساله تعداد 300 هزار نفر به دلیل سنگ کلیه در بیمارستان ها بستری میشوند. این بیماری از سال های بسیار دور در بدن انسان وجود داشته. نمونه های سنگ کلیه حتی در مومیایی های مصر باستان نیز یافت می شود. خوب، سنگ کلیه چیست؟ و راه حل موثر در پیشگیری از آن چه می باشد.

سنگ کلیه از مواد مختلفی تشکیل می شود و و اشکال و سایزهای متفاوتی دارد (می تواند به صورت یک رشته موی میکروسکوپی باشد و یا آنقدر بزرگ شود که تمام کلیه را فرا بگیرد). در سه حال متفاوت شیمیایی موادی که در ادرار وجود دارند در هسته مرکزی کلیه جمع شده و باعث رشد سنگ می شوند. تقریبا در حدود 80% از سنگ های کلیه از طریق ادرار دفع می شوند. اما اگر سنگ بیش از اندازه بزرگ باشد در درون کلیه باقی مانده و محل خروج ادرار را مسدود می کند. برای بهبود حال بیمار باید از معالجات پزشکی کمک گرفت.

چه چیز باعث بروز سنگ کلیه می شود؟
مجمع پزشکی تا کنون به هیچ گونه توضیح مستدلی در این زمینه دست نیافته است. اما گفته می شود که اختلات متابولیسمی، مواد معدنی، کالبدی، در این امر نقش مهمی را ایفا می کنند. تا حدودی به اثبات رسیده است که مسائل ژنتیکی نیز در این امر دخیل هستند. طرز زندگی نیز بر روی بروز بیماری تاثیر می گذارد. محل زندگی بیمارانی که دارای سنگ کلیه هستند معمولا در قسمت هایی با هوای گرم و مرطوب است تا هوای سرد. همچنین افرادی که تحرک کمی دارند بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به این بیماری قرار می گیرند. رژیم غذایی نیز یکی از عوامل کلیدی به شمار میرود. غذاهای پر چاشنی مثل کاری و فلفل نیز خطر ابتلا به بیماری را افزایش میدهند. این امر از طریق مشاهده آداب غذایی فیجی قابل اثبات می باشد. افراد این منطقه معمولا از خوراک های بی طعم و شیرین استفاده می کنند به همین دلیل بیماری سنگ کلیه به ندرت در آنها دیده می شود. اما اغلب افراد هندوستانی که معمولا از غذاهای تند و کاری دار استفاده می کنند معمولا از بیماری سنگ کلیه رنج می برند.

در این قسمت راه هایی برای جلوگیری از سنگ کلیه را به شما معرفی می کنیم:

1- نوشیدن آب فراوان به ویژه در آب و هوای مرطوب. سعی کنید روزی 8 لیوان آب بنوشید.

2- اگر شما زندگی بی تحرکی دارید سعی کنید کمی ورزش کنید، از راه رفتن در حوالی خانه شروع کنید و رفته رفته میزان تحرک خود را افزایش دهید.

3-میزان مصرف روزانه خود را از لبنیات بیشتر کنید و مصرف غذاهای فلفلی را نیز کاهش دهید. همچنین از غذاهای حاوی کاری و چاشنی بیش از اندازه نیز خود داری کنید.

کارشناسان اثبات کرده اند که می توان از طریق مصرف خوراکی اکسید منیزیوم به همراه ویتامین B6 پیشگیری کرد. البته مصرف این دارو باید تحت نظر پزشک معالج انجام پذیرد. مصرف فسفات و آنتی بیوتیک ها نیز باید زیر نظر پزشک انجام پذیرد.

تا پیش از سال 1980 برای برداشتن سنگ کلیه از عمل های جراحی ماژور استفاده می شد. اما پیشرفت های پزشکی موجب شده است که در چند سال اخیر دیگر نیازی به این کار احساس نشود. درمان از طریق اشعه های آلترا سونیک ( فراصوتی) این امکان را فراهم میسازند که با کمی شکاف سنگ کلیه از میان برود. امواج اکستراکورپوریل نیز برای شکستن سنگ کلیه استفاده می شوند که در این صورت دیگر هیچ گونه نیازی به جراحی و بریدگی نمی باشد.

پیشرفت های پزشکی استرس مداوای سنگ کلیه را تا حد بسیار زیادی کاهش داده است. اگرچه بهتر است که سعی کنیم تا جایی که ممکن است از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنیم. همچنین سعی کنید تا میزان کافی آب بنوشید. آیا درمانی از این ساده تر وجود دارد؟


ایا می دانستید؟؟؟

شنبه 2 بهمن 1389  4:59 PM

1) معده یک اسید فاسد ترشح می کند.
یک مایع بسیار خطرناک است که نیروهای امنیتی هیچ فرودگاهی نمی تواند از شما جدا کند: این مایع در معده تان قرار دارد. سلولهای معده شما اسید هیدروکلرویک ترشح می کنند که ترکیبی فاسد و خورنده است که برای ضدزنگ کردن فلزات استفاده می شود. این ترکیب فلز را داغان می کند اما لایه غشایی معده از این ماده سمی در دستگاه گوارش محافظت می کند تا غذاهای شما را تجزیه کند.
2) وضعیت بدن بر حافظه تاثیر می گذارد.
سالگرد ازدواجتان را یادتان نمی آید؟ اشکالی ندارد روی یک زانو خم شوید به یادتان می آید. خاطرات در حواس ما قرار گرفته اند. یک رایحه یا صدا یک خاطره خیلی دور از بچگی را برایتان زنده خواهد کرد. ارتباطات بین این حواس و خاطرات آشکار یا گاهی مرموز هستند. یک تحقیق جدید به کشف این ارتباطات کمک می کند. خاطرات گذشته وقتی در حالت و وضعیت بدنی مشابه قرار بگیرید سریعتر به ذهنتان می رسد.
3) استخوان ها برای تنظیم موادمعدنی بدن می شکنند.
علاوه بر محافظت از اندام ها و عضلات بدن، استخوان ها به تنظیم سطح کلسیم در بدن نیز کمک می کنند. استخوان ها حاوی فسفر و کلسیم هستند که دومی مورد نیاز عضلات و اعصاب می باشد. اگر ذخیره این عنصر در بدن کم باشد، برخی هورمون های خاص باعث می شود استخوان ها شکسته تا سطح کلسیم بالا رود تا جایی که به یک غلظت خاص و مناسب از این عنصر در خارج سلولها برسیم.
4) بیشتر غذایی که می خوریم برای مغز است.
مغز بااینکه فقط 2 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد، 20 درصد از اکسیژن و کالری های آن را می گیرد. برای تامین منابع کافی برای این عضو مهم بدن، سه سرخرگ مغزی اصلی بطور مداوم اکسیژن به مغز پمپاژ می کنند. هرگونه انسداد یا پارگی در یکی از این رگ ها باعث گرسنه ماندن سلولهای مغزی می شود و موجب می شود که عملکرد مغزی در آن ناحیه آسیب ببیند و منجر به سکته شود.
5) هزاران تخمک غیرقابل استفاده توسط تخمدان هستند.
وقتی خانم ها به اواخر چهل و اوایل پنجاه سالگی خود می رسد، چرخه ماهانه قاعدگی که سطح هورمون ها را در بدن او تنظیم می کند و تخمک ها را برای تلقیح آماده می کند، خاموش می شود. تخمدان ها  همینطور استروژن کمتر و کمتری تولید می کنند و این مسئله موجب تغییرات احساسی و جسمی در بدن زن می شود. فولیکول های رشد نیافته تخمک دیگر مثل قبل منظم تخمک تولید نمی کنند. یک دختر نوجوان به طور متوسط 34،000 فولیکول رشد نیافته تخمک دارد در حالیکه تقریباً فقط 350 تای آن در طول زندگی وی رشد می کنند و بالغ می شوند. تخمک های استفاده نشده بعداً خراب می شوند.
6) بلوغ ساختار مغز را تغییر می دهد.
می دانیم که تغییرات هورمونی در بدن برای تحریک رشد و آماده کردن بدن برای تولید مثل لازم هستند اما چرا نوجوانان اینقدر از نظر احساسی ناخوشایند هستند؟ هورمون هایی مثل تستوسترون رشد نورون های عصبی در مغز را تحت تاثیر قرار می دهند و تغییراتی که در ساختار مغز ایجاد می شود تغییرات رفتاری زیادی را در بر دارد. با بالغ شدن ناحیه جلویی غشای مغز، خامی احساسی، بی عاطفگی و قدرت ضعیف در تصمیم گیری را باید انتظار داشت.
7) موهای سلولی ماده مخاطی را حرکت می دهد.
اکثر سلولها در بدن پوششی مو مانند روی خود دارند که به عملکردهای بسیاری در بدن کمک می کند، از هضم غذاها گرفته تا شنوایی. در بینی، این موها به خشک کردن ماده مخاطی در حفره بینی تا گلو کمک می کند. هوای سرد این فرایند خشک کردن را کندتر می کند و باعث می شود که ماده مخاطی بالا بیاید و باعث شود که آب بینیتان بیاید.
8) دندان عقل فقط جای دندان ها در دهان را تنگ تر می کند.
سیر تکامل بی عیب و کامل نیست. اگر بود باید به جای دندان عقل بال در می آوردیم. گاهی اوقات ویژگی های بی استفاده در برخی انواع موجودات ایجاد می شود فقط به خاطر اینکه آسیبی نمی رساند. اما دندان عقل همیشه هم توسط دندانپزشکان جراحی و کشیده نمی شد. در گذشته، این دندانها یک ست دیگر از دندان های آسیاب بودند اما با رشد مغز، ساختار استخوان فک ما تغییر کرد و باعث شد که دیگر دهان جایی برای دندان عقل نداشته باشد.
9) دنیا با شما می خندد.
همانطور که وقتی کسی کنار شما خمیازه بکشد شما هم به خمیازه می افتید، شواهد جدید نشان می دهد که خنده هم تقلید برانگیز است. شنیدن خنده ناحیه مغز را تحریک به آن حرکت در صورت می کند. تقلید نقش مهمی در روابط اجتماعی دارد. اشاراتی مثل عطسه کردن، خندیدن، گریه کردن و خمیازه کشیدن راهی برای ایجاد روابط اجتماعی قوی بین یک گروه است.
10) پوست شما چهار رنگ دارد.
همه پوست ها در حالت عادی سفید کرم رنگ است. رگ های خونی نزدیک به سطح پوست سرخی به آن می دهد. رنگ دانه زرد هم پوست را تحت تاثیر قرار می دهد. همچنین ملانین قهوه ای رنگ هم که در واکنش به اشعات فرابنفش ایجاد می شود در تعداد بالا رنگ سیاهی به پوست می دهد. این چهار رنگ در اندازه های مختلف میکس شده و رنگ پوست همه نژادهای کره زمین را می سازد.
 


راههای موفقیت

شنبه 2 بهمن 1389  4:59 PM

ممکن است تصور کنید که شما راهتان با آن دسته افرادموفقی که پیوسته کامیابی های تازه حاصل می کنند یکی نباشد. البته ممکن است آنهاتوانایی هایی داشته باشند که شما فاقد آن هستید، اما همیشه به یاد داشته باشید: موفقیت آموختنی است و تنها تفاوت شما با آنها این است که آنها همیشه یک سری عاداتخاص را به کار می بندند و این باعث کامیابیشان می شود.

موفقیت همین است: جمعراه و روش های زندگی هوشمندانه. در اینجا به چند مورد از این شیوه ها اشاره میکنیم.


1- با دقت لباش بپوشید
قبل از ترک منزل بهسمت محل کار، زمانی را صرف چک کردن شیوه ی لباس پوشیدن خود کنید و اطمینان حاصلکنید که آیا لباس مناسب به تن کرده اید یا خیر. ممکن است بعضی ها بگویند که لباسبرای آدم ارزش نمی آورد، اما به عقیده ی من کاملاً اشتباه است. دنیای کار و تجارتتا حد زیادی روی این مسئله می چرخد.

اگر مثل یک فرد موفق لباس بپوشید،دیگران هم مثل یک فرد موفق با شما برخورد میکنند. پس در شیوه ی لباس پوشیدنتانتجدید نظر کنید.


2- مثل برنده ها بیندیشید
رفتار خود شخص نقش بزرگیدر موفقیتش دارد. دیدگاهتان نباید هیچگاه مثل انسان های شکست خورده باشد. خوب استکه پیشرفت ها و دستاوردهایی که در راه آنها تلاش می کنید را برای خود مجسم کنید. همیشه نیمه ی پر لیوان را ببینید. مردم هم همیشه از افراد موفق تبعیت میکنند نهمنفی بافان.



3- جزئی از یک گروه باشید
موفقیت اکثر اوقات یک کارگروهی است. یک گلزن در فوتبال هیچوقت به تنهایی نمیتواند موفقیت کسب کند. با همکاریو مساعدت اعضای مختلف یک گروه، موفقیت به دست می آید. اگر در یک گروه کار می کنید،تا جایی که می توانید مسئولیت ها و کارهای خود را به بهترین نحو ممکن انجام دهید واز دیگران نیز همین انتظار را داشته باشید. در این حالت است که موفق خواهیدشد.


4- پویشگر باشید
کسی که شکار کردن بلد باشد، می داند که میتوانید منتظر شکار در جایی مخفی شوید اما هیچوقت چیزی شکار نکنید. قانون شکار ایننیست. باید از مخفیگاه بیرون آیید و خودتان به دنبالش بروید. در مسائل کاری نیز وضعبه همین منوال است. منتظر تکلیف نمانید. خودتان به دنبال کار باشید. در خود انگیزهایجاد کنید و به دنبال پروژه های جدید باشید و از هیچ چیز هراسی به دل راهندهید.


5- احساسات خود را به روشنی بیان کنید
وقتی همه ی قدم ها رابه دقت بردارید، تنها چیزی که ممکن است مانع رسیدن شما به موفقیت شود، مهارت هایارتباطی است. خود را در یک جلسه ی کاری تصور کنید. رئیستان از شما نظر خواهی میکند. شما دقیقاً می دانید که چه باید بگویید تا مشکل حل شود، اما در بیان آنعاجزید. صدایتان و کلماتتان هیچکدام یاریتان نمیکنند. اینجاست که همه کم کم از شمادوری می کنند. پس یاد گرفتن مهارتهای ارتباطی یکی از اصول اولیه است.


6- همیشه نتیجه را در ذهن داشته باشید
هر کاری که انجام می دهیم، قطعاً دلیلی دارد. و برای رسیدن به نتیجه ای مشخص است که همه ی این کارها را انجام می دهیم. در محلکار هم باید همین طور باشد. هر کار ناخوشایندی هم که مجبور به انجامش هستید را بادر نظر گرفتن نتیجه و هدفتان به دقت انجام دهید. این به شما انگیزه هم میدهد.


7- بدانید چطور پشت تلفن صحبت کنید
مهم نیست کار شما چه باشد،تلفن همیشه یکی از مهمترین ابزارها بوده است. حتی از کامپیوتر هم مهم تر است چونوسیله ای است که با آن ارتباط برقرار میکنیم. کسی که آنطرف خط است باید اطمینانیابد که شما دقت و توجه لازم را به او دارید. هنگام صحبت کردن با تلفن از خوردن وآشامیدن و آدامس جویدن خودداری کنید.


8- منظم باشید
هنگام کار کردنروی یک پروژه، قدم به قدم همه ی مراحل را به دقت طی کنید. برای کار خود طرح وبرنامه داشته باشید. اگر قسمتی از کار را ندیده بگیرید، مطمئناً کارتان به نتیجهنخواهد رسید.


9- انتقاد نکنید
گروهی از مردم فقط برای ایراد گرفتن ازسایرین زندگی می کنند. شما اینطور نباشید، اگر در کار کسی ایرادی مشاهده کردید، مثلیک معلم به او گوشزد کنید. کسی را مسخره نکنید و بیش از حد شکایت نکنید. و زمانی همکه کاری شایسته ی ستایش است، تحسین کنید.


10- مودب باشید
سعی کنید دربرخورد با دیگران همیشه مودب و مشتاق و علاقه مند باشید. مردم درمورد ما با نحوه یبرخوردمان با آنها قضاوت می کنند. خوش خلق باشید و رفتارتان را اصلاحکنید.




11- هر از گاهی مسئولیت مشکلی را بر عهده گیرید
افراددر برخورد با مشکلات دست پاچه می شوند. بهترین راه حل برای از بین بردن این مشکلاین است که هر از چند گاهی مسئولیت برطرف کردن یک مشکل را بر گردنبگیرید.


12- با انتقادات دیگران از شما به خوبی برخورد کنید
وقتی کسیاز شما انتقادی می کند، ابتدا ببینید منبع معتبری دارد یا خیر. راحت است که انتقادرا ندیده بگیرید و پیش خود بگویید طرف حسود بود. اما خوب است که گهگاه خودمان راهمانطور که دیگران می بینند ببینیم. روی انتقادات دیگران فکر کنید و توصیه ها رانادیده نگیرید.


13- الگو باشید
همیشه کارها را طوری انجام دهید کهانتظار دارید دیگران انجام دهند. این کار بسیار تاثیر گذار است و در کل شرکت انعکاسپیدا می کند. اگر همیشه کارهایتان را به بهترین نحو انجام دهید، در کارتان نمونهخواهید شد و دیگران نیز به عنوان یک سرمشق از شما پیروی می کنند.


14- صبور باشید
چیزی به اسم موفقیت یک شبه یا یک شبه ره صد ساله رفتن وجود ندارد. حتی آنها که به نظر شما یک دفعه موفق شدند نیز مطمئن باشید که برای رسیدن به اینموفقیت زمانی طولانی تلاش کرده اند. رسیدن به موفقیت نیازمند گذر زمان است. بایدصبور باشید و همیشه هدف را در ذهنتان نگاه دارید.


15- چیزهای جدیدبیاموزید
سعی کنید همیشه در زمینه ی کاریتان از اطلاعات روز باخبر شوید و علومجدید مربوطه را یاد بگیرید. همیشه سطح دانش خود را بالاتر از دیگران نگاه دارید وموفق خواهید شد
 


تازه ها

شنبه 2 بهمن 1389  4:58 PM

احتمالا تا به حال نام شرکت Ortustech را نشنیده ایداما کاسیو را میشناسید. شرکت ارتوس تک از کاسیو و یک شرکت دیگر به نام Toppan تشکیلشده و کارش تولید نمایشگرهای کوچک و متوسط است. این شرکت امروز نمایشگر جدید 4.8اینچی اش را معرفی کرد که یک سر و گردن نسبت به بقیه نمایشگرهای فعلی برای تلفن هایهوشمند بالاتر است. ‏
‏
رزولیشن این نمایشگر 1920x1080 و از نوع Hyper Amorphous Silicon TFT است. زاویه دیدش 160 درجه است و 16.8 میلیون رنگ را نشانمیدهد. در نمایشگر جدید دانسیته پیکسل 458ppi است. ‏
در میان تلفن هایهوشمند فعلی نمایشگر رتینای ایفون 4 از نظر کیفیت و دانسیته یکی از بهترین ها محسوبمی شود. با مقایسه دانسیته پیکسل 326ppi آیفون با دانسیته 458ppi نمایشگر جدیدمتوجه می شوید که با چه پیشرفتی روبرو هستید. این نمایشگر با این مشخصات، در حالحاضر کوچکترین نمایشگر تمام اچ دی جهان به حساب می آید و به قول نویسنده وب سایت NewLaunches قادر است نمایشگر رتینای آیفون را به عنوان صبحانه بخورد! ‏
‏
شرکت سازنده هنوز تاریخ ارایه به بازار این نمایشگر را اعلام نکرده اماباید امیدوار باشیم طی چند ماه اینده شاهد به کار گیری آن روی تلفن های هوشمند جدیدباشیم.


رازهای موفقیت

شنبه 2 بهمن 1389  4:58 PM

مطمئناً روزی می آیدکه پدر و مادر یا پدربزرگ و مادربزرگتان به شما نیاز پیدا می کنند. وقتی این زمانمی رسد، ممکن است قبول نکنند که به شما یا هر کس دیگری نیازمند شده اند اما درواقعیت، آنها واقعاً به کسی نیاز دارند درست مثل زمانی می ماند که شما بچه ای کوچکبودید و به آنها نیاز داشتید: برای دستشویی و حمام رفتن، غذاخوردن، لباس پوشیدن، وامثال این. شاید آن روزها را به خاطر نیاورید اما مطمئناً می دانید که آن روزهاوجود داشتند. پدرو مادر یا پدربزرگ و مادربزرگتان (کسانی که بزرگتان کردند، به شماغذا دادند، از شما مراقبت کردند، برایتان سرپناهی امن فراهم کردند،به شما عشق دادندو از شما حمایت کردند، ...) روزی پیر می شوند و به شما نیازپیدا می کنند. آمادهاید؟ آیا می دانید باید چکار کنید؟
نکته مهم (اگر تصمیم می گیرید که خودتان را از این اتفاق طبیعی دور کنید) این است که باید بهترین آسایشگاه سالمندان یا بهترین پرستار را همراه با تسهیلات لازم در خانه خودتان برای آنها فراهم کنید. اما اگر شما هم مثل من تصمیم می گیرید که خودتان از والدین یا پدر و مادربزرگتان مراقبت کنید، داستان کاملاً متفاوت می شود. در این صورت نه تنها به چیزهای زیادی نیاز پیدا می کنید بلکه به گستره ای از احساسات و عواطف و توانایی ارجح دانستن کسی نسبت به خودتان هم نیاز پیدا خواهید کرد.
1) یادتان باشد که این آنها هستند که شما را آنچه هستید کرده اند. آنها حداقل 5 تا 10 سال همه نیازهای ریز و درشت شما را برآورده کرده اند. پوشکتان را عوض کرده اند، حمامتان کرده اند، برایتان لالایی خوانده اند که بخوابید، نیمه شب که گریه می کردید از خواب بیدار شده اند و نیازتان را برطرف کرده اند و خیلی خیلی چیزهای دیگر. کمی به آن فکر کنید.
2) این واقعیت را در نظر بگیرید که آنها احتمالاً بدون تجملاتی مثل تفریح و مسافرت؛ مبلمان جدید، جدیدترین مد لباس، بهترین وسیله نقلیه، و امثال این همه این کارها را برایتان کرده اند. آنها همه آنچه داشته اند را برای شما گذاشته اند.
3) یادتان نرود که بدون آنها اصلاً وجود نداشتید. آنها بودند که انتخاب کردند شما به دنیا بیایید. چه چیز بهتر از این عشق را به شما نشان می دهد؟
4) به این فکر کنید که چقدر زندگی که خودشان داشتند نسبت به زندگی که برای شما ساختند سخت تر و متفاوت بوده است. خیلی طبیعی است که پدر و مادر همیشه بهترین چیز را برای فرزندشان نگه دارند اما آیا واقعاً اینها را می فهمید و قدردان آن هستید؟
5) والدین یا پدر و مادربزرگ شما فداکاری های زیادی در زندگیشان کردند تا بتوانید زندگی بهتری داشته باشید. فکر نمی کنید شما هم باید همین کار را برای آنها بکنید؟ چطور می توانید همه آنچه که به شما دادند را به آنها برگردانید؟ اگر تصمیم بگیرید که آنها را به یک آسایشگاه سالمندان بسپارید باید همه تلاشتان را بکنید که بهترین مکان را برای آنها انتخاب کنید. حتماً مرتب به آنها سر بزنید (حداقل هفته یک یا دو بار)، برای آنها وقت بگذارید، نیازهایشان را فراهم کنید و ... اگر تصمیم میگیرید که آنها را در خانه خودتان نگه دارید، دقت کنید که همه مایحتاجشان را فراهم کنید (ویلچر، تخت بیمارستانی، پرستار، رژیم غذایی مناسب، ورزش کافی و ...). یادتان باشد که آنها خیلی بیشتر از شما رنج می کشند اما به زبان نمی آوند. آنها تلاش زیادی برای راحتی شما در طول زندگیشان کرده اند و حداقل حقشان این است که زندگی را در دوران پیری برایشان فراهم کنید که سالهای آخر عمرشان را در راحتی بگذرانند. و برای آن درصد کم از کسانی که این مقاله را می خوانند و فکر می کنند، "والدین یا پدر و مادربزرگ من هیچ کاری برای من نکردند" یا "آنها زندگی توام با بدبختی برای من فراهم کردند" یا "وقتی بچه بودم خیلی کارهای بیشتری می توانستند برایم بکنند" و امثال اینها، باید بگویم که این را در نظر بگیرید شما به خاطر "عشق و حمایت بی قید و شرط" آنها بوده که به اینجا رسیده اید پس بااینکه ممکن است احساس نکنید که چیزی به آنها بدهکارید، شاید باید شخص مهمتر و بهتری می شدید تا به آنها کمک میکردید. شاید به طریقی متفاوت یا در سطحی متفاوت باید آنها را بشناسید و یا شاید هم بالاخره بفهمید که چرا وقتی بچه بودید، آنها این انتخاب ها را کردند. اگر سعی نکنید الان به آنها نزدیک شوید . کمکشان کنید، دیگر هیچوقت این فرصت را پیدا نمی کنید. وقتی از این دنیا بروند دیگر نمی توانید پاسخی برای سوالات زیادی که در ذهنتان وجود دارد پیدا کنید.
از کی اینقدر پیر به نظر رسیدند؟ همیشه فکر میکردید که آنها همان شکلی هستند که وقتی دبیرستانی بودید بودند اما اینطور نیست. یک روز نگاهتان به آنها افتاد و دیدید که چقدر پیر یا حتی مریض شده اند. همین وقت است که می فهمید باید از آنها مراقبت کنید درست مثل زمانیکه آنها از شما مراقبت می کردند. این موقع است که باید برنامه ریزی کنید و زندگیتان را طوری تنظیم کنید تا بتوانید از آنها هم مراقبت کنید.
اولین کاری که باید انجام دهید این است که با پدر و مادرتان حرف بزنید تا ببینید برای آینده شان چه برنامه ریزی کرده اند. هیچکس دوست ندارد پیر و مریض شود تا دیگر قادر نباشد از خودش مراقبت کند اما گاهی اوقات در زندگی این اتفاق می افتد. وقتی متوجه شدید که این اتفاق برای پدرومادرتان افتاده دیگر نباید با آنها درمورد آینده شان حرف بزنید. به این فکر کنید که آیا می توانید مسئول مراقبت از آنها و حفظ سلامتیشان باشید؟ در یک جمع خانوادگی درمورد این مسئله با آنها حرف بزنید و وقتی تصمیم گرفته شد که شما از آنها مراقبت کنید، باید زندگیتان را برای آن آماده کنید. ممکن است مراقبت از والدین تغییرات زیادی را در زندگیتان ایجاد کند.
وقتی پدر و مادرتان به خانه شما منتقل شوند، یعنی برای همه اعضای خانواده تغییراتی ایجاد می شود. اگر فکر می کنید که در سنی هستند که کس دیگری باید از آنها مراقبت کند، باید خانه و زندگیتان را برای این منظور مهیا کنید. همه اعضای خانواده باید خودشان را برای این تغییرات آماده کنند. شاید مجبور شوید دکوراسیون خانه را تا اندازه ای تغییر دهید تا فضای بیشتری باز شود یا شاید هم مجبور شوید برایشان پرستار بگیرید که خود به فضایی مناسب نیاز دارد. اگر قرار است که والدینتان را به آسایشگاه بسپارید بهتر است که به دنبال یک محل مناسب باشید. شما می خواهید آنها جایی باشند که هم شما و هم خودشان  احساس راحتی کنید و بتوانید به راحتی به آنها سر بزنید. تا دقیقه آخر صبر نکنید تا مجبور شوید در جایی که پیش آمد آنها را بگذارید. با دقت بهترین مکان را برای آنها پیدا کنید که همه نیازهای آنها را برآورده کند. اگر بخاطر بیماری والدینتان می خواهند با شما زندگی کنند، همه وسائل آسایش و راحتی آنها را طوری که برای بیماریشان بهتر باشد مهیا کنید. نیازی نیست که این تغییرات یک شبه اتفاق بیفتد شما و خانواده تان می توانید از قبل برنامه ریزی کنید و خودتان را برای این مسئله آماده کنید. وقتی آخر کار  تصمیم بر این شود که والدینتان دیگر نمی توانند از خود مراقبت کنند، برای هر دو شما به یک میزان سخت خواهد بود.
دیدن اینکه والدینمان پیر یا بیمار می شوند یکی از سخت ترین چیزهایی که برایمان اتفاق می افتد. شما دوست دارید والدینتان در ذهنتان همیش جوان، شاداب و فعال باشند ولی متاسفانه اینطور نخواهد بود. با گذر زمان آنها پیر و مریض می شوند و بیشتر از قبل به شما نیاز پیدا می کنند. سعی کنید همین الان با این موقعیت روبه رو شوید نه وقتی که دیگر دیر شده باشد. با بالاتر رفتن سنتان می فهمید که آنها هم دارند پیر می شوند و به موقعیتی در طول زندگیشان رسیده اند که روز به روز بیشتر به شما نیاز پیدا می کنند. وقتی این را فهمیدید، زمانش می رسد که زندگیتان را برای مراقبت از آنها آماده کنید. این همان چیزی است که همه ما دوست داریم برای عزیزانمان انجام دهیم. مراقبت از والدینتان احساس بسیار خوبی به شما میدهد و اگر دارای فرزند باشید، می توانید الگوی خوبی برای آنها شوید. کسی چه می داند، یک روز هم آنها باید از شما مراقبت کنند
 


جاذبه های طبیعی استان كرمان

چهارشنبه 22 دی 1389  4:19 PM

استان كرمان به سبب تنوع آب و هوا و اقلیم ، چشم انداز و مناظر زیبیی دارد كه هر یك به لحاظ مسائل تاریخ طبیعی ، پژوهش هی علمی ، تفریحی و تفرجگاهی می تواند گردشگران بسیاری را اب سلیقه هی متفاوت به خود جلب كند و اوقات فراغت مفرح و مفیدی پیش روی آنان قرار دهد. محیط هی متنوع طبیعی موجود در استان درصورت سرمیه گذاری و‌آماده كردن آنها بری جلب گردشگران زیست محیطی طی سالیان طولانی و درزمان نسل حاضر و نسل هی
ینده می توانند درآ,دهی كلانی بری استان به ارمغان بیاورند . مهم ترین مناطق طبیعی استان كه می توانند گردشگران علاقمند را به طبیعت را به خود جلب كنند عبارتند زا :
- منطقه زیبا ، منحصر به فرد و غنی خبر كه بخش وسیعی از آن هم اكنون به شكل پارك ملی حفاظت می شود به لحاظ منظر گاه هی كم نظیر از نقاطی است كه درصورت فراهم كردن امكانات اولیه اقامت گردشگران از جمله احداث مركز مدیریت پارك ، تامین نیرو ، احداث فروشگاه ، كمپینگ ، هتل و امكانات دیگر می تواند یكی از پر جاذبه ترین مكان هی علمی تفریحی در سطح استان باشد .بخشی از ین منطقه تحت عنوان پناهگا ه حیات وحش اداره می شود می تواند پذیری شكارچیان داخلی و خارجی باشد كه میل به دریافت پروانه ویژه شكار هستند.بدیهی است كه از ین راه درآمد هی ارزی فراوانی عید خواهد شد.
- آبشارهی دیدنی از جمله آباشر رین ، آبشار رابر ، آبشار دیدنی دامنه جنوبی قله علمشاه واقع در جبال بارز ، آبشار دلفارد و طبیعت بكر و دیدنی اطراف آن
- غارهی موجود از جمله غار طرنگ و غار گوغر واقع در محدوده شهرستان بافت و غار یوب واقع در محدوده شهرستان شهربابك
- فراهم كردن امكان خدمات رسانی به شكارچیان داخلی و خارجی كه مشتاق شكار گراز (خوك وحشی ) در استان هستند كه در ین خصوص سالیانه حداقل می توان 3000 پروانه مخصوص شكار گراز در شهرستان هی جیرفت ، كهنوج ، بردسیر ، بافت و رفسنجان صادر كرد.
- حفظ و حراست از منطقه نرگس زار دهبكری و فراهم‌ كردن امكانات توقف و بازدیدگردشگران طبیعت از منطقه جنگلی و دیدنی گویگان وم ناطق همجوار آن كه زیستگاه خرس سیاه آسییی ( گونه منحصر به فرد كشور ) نیز هست. ین گونه جانور در حال حاضر تنها در جنوب شرقی یران به صورت طبیعی زندگی می كند و علاقه مندان زیادی در دنیا وجود دارند ، كه مشتاق دیدن خرس سیاه آسییی در طبیعت هستند.
- صدها محیط طبیعی دیدنی و شكارگاه هی متنوع در اكثر شهرستان هی استان كه در صورت یجاد امكانات اقامت و تهیه میحتاج بازدید كنندگان از مزیی وجود ین گونه افراد طی سال هی متمادی می توان استفاده كرد.
نمونه ی از ین گونه مناطق :
- پناهگاه حیات وحش مهرییه كه جنگل هی منحصر به فرد كهور دارد.
- منطقه شكار ممنوع شهر بابك ( گودچاه)
- منطقه شكار ممنوع انجرك رابر
- منطقه شكار ممنوع كوه شیر بم
- منطقه شكار ممنوع كوه نو درهنگ
- جنگل هی بنه و بادام چاه زار سیرجان
- مناطق دیدنی زرند و كوهبنان
- مناطبق طبیعی پیرامون كوه هزار در بخشرین از توابع شهرستان كرمان
- مناطق زیبی اطراف كوهپیه واقع در حومه شهر كرمان
- منطقه پا سیب در نزدیكی چترود ( حد فاصل كرمان – زرند ) با كوه هی زیبا و پوشش گیاهی متنوع
- لوت زنگی آباد واقع در جنوب شهرستان بم كه تنها زیستگا ه نوعی آهو است به نام چینكارا كه بری گردشگران خارجی به خصوص زیست شناسان و متخصصان بسیار جالب توجه خواهد بود.
- منطقه حفاظت شده بیدوییه بردسیر : با 1200 راس آهو و تپه ماهورهی بسیار زیبا می تواند بری متخصصان و آنان كه زیبیی هی طبیعت دنیا را دوست می دارند جالب باشد. همان گونه كه سالیانه هزاران گردشگر علاقه مند به طبیعت از كشور كنیا در قاره آفریقا به سبب داشتن حیات وحش متنوع دیدن می كنند و میلیون ها دلار ارز وارد ین كشور می شود كه باعث رونق اقتصاد آن شده است.
- دشت هی بلورد سیرجان : زیستگاه تابستانی پرنده ی به نام هوبره است كه تعداد آ ن در دنیا كاهش یافته اما خوشبختانه در استان كرمان به تعداد زیاد دیده می شود.
- تالاب جازموریان كه در فصل زمستان زیستگاه مناسبی بری هزاران پرنده مهاجر از جمله فلامینكو ، انواع غاز و اردك و مرغابی وحشی و به ویژه محل مناسبی بری زمستان گذارنی هوبره است ، از نقاط دیدنی استان كرمان است كه در صورت فراهم آوردن امكانات اقامت می تواند مورد توجه بسیاری از گردشگران طبیعت قرار گیرد.

 

استان كرمان با نام تاريخي «كارمانيا» يكي از ايالات تاريخي سابق ايران بوده است كه بر سر راه ارتباطي فارس، سيستان،خراسان و هندوستان قرار دارد. اين استان در جنوب شرقي ايران واقع شده و از شمال بهاستان خراسان جنوبي و يزد، از شرق به سيستان و بلوچستان، از جنوب به هرمزگان و ازمغرب به استان فارس و يزد محدود مي‌شود


قحطی باران

چهارشنبه 22 دی 1389  4:08 PM

با سلام خدمت دوستان گلم

از اینکه با نظرات قشنگتون به ادم حال میدین کمال تشکر رو دارم

یه دلنوشته از خودم براتون میذارم

نظر شما خیلی خیلی برام مهمه

هر گونه انتقادی رو از ته دل پذیرا هستم

دوست دارم عیب و ایرادمو بهم بگین

امیدوارم خوشتون بیاد

.........

قحطی باران است

گرم گرم است هوا

توی این بی خبری ، مرده اند قاصدکا

قحطی باران است

چشمها گريان است

آفتاب ظلمت همه جا تابان است

همه جا خشکيده ، قطره بارانی نيست

ديگر از ابرها هم کاری ساخته نيست

ابرها ميترسند ،آ سمان بی رحم است

کلبه کوچک آزادی ما در به رويش قفل است

و ا ی بر آ دمها

قحطی باران است ، باز هم در خوابند

خند ه ا م ميگيرد

چه اميدی به شب و ريزش باران دارم؟؟؟!

ما در این خانه بی رحم کوير

همگی خواهیم مرد

قحطی باران است!!!

 


داستان کوتاه:خوش بینی

چهارشنبه 30 دی 1388  7:13 PM

 
 
 

روزی روبرت دوونسنزو، گلف باز بزرگ آرژانتینی، پس از بردن مسابقه و دریافت چك قهرمانی لبخند بر لب مقابل دوربین خبرنگاران وارد رختگن می شود تا آماده رفتن شود.
پس از ساعتی، او داخل پاركینگ تك وتنها به طرف ماشینش می رفت كه زنی به وی نزدیك می شود. زن پیروزیش را تبریك می گوید و سپس عاجزانه می افزاید كه پسرش به خاطر ابتلا به بیماری سخت مشرف به مرگ است و او قادر به پرداخت حق ویزیت دكتر و هزینه بالای بیمارستان نیست.
دوونسنزو تحت تاثیر حرفهای زن قرار گرفت و چك مسابقه را امضا نمود و در حالی كه آن را توی دست زن می فشارد گفت : برای فرزندتان سلامتی و روزهای خوشی را آرزو می كنم.
یك هفته پس از این واقعه دوونسنزو در یك باشگاه روستایی مشغول صرف ناهار بود كه یكی از مدیران عالیرتبه انجمن گلف بازان به میز او نزدیك می شود و می گوید : هفته گذشته چند نفر از بچه های مسئول پاركینگ به من اطلاع دادند كه شما در آنجا پس از بردن مسابقه با زنی صحبت كرده اید. می خواستم به اطلاعتان برسانم كه آن زن یك كلاهبردار است. او نه تنها بچه مریض و مشرف به مرگ ندارد، بلكه ازدواج هم نكرده. او شما را فریب داده، دوست عزیز ...
دوونسنزو می پرسد : منظورتان این است كه مریضی یا مرگ هیچ بچه ای در میان نبوده است؟
بله كاملا همینطور است.
دوونسنزو می گوید : در این هفته، این بهترین خبری است كه شنیدم ...

نتیجه اخلاقی : خوش بینی به همنوعان، خود بوجود آورنده ی عواطف والای انسانیست!


فلفل ؛ اشتهاآور و كاهش‌دهنده كلسترول خون

چهارشنبه 30 دی 1388  7:11 PM

 
 
 

تمام انواع فلفل از گروه سبزيجات هستند و اين دسته از سبزي‌ها از فلفل سبز دلمه‌اي گرفته تا فلفل تند قرمز همگي در يك گروه غذايي جاي مي‌گيرند و تقريبا داراي خواص مفيد بسياري براي بدن هستند .

به گزارش ايسنا، پژوهشگران مي‌گويند ؛ اين ماده غذايي يكي از منابع سرشار ويتامين ث و كاروتن‌هاست .

متخصصان از مدت‌ها پيش معتقدند كه از اين سبزي خوراكي مي‌توان براي افزايش جريان خون، تحريك سيستم عصبي ، افزايش اشتها و رهايي از سوءهاضمه استفاده كرد حتي بسياري از محققان و متخصصان طب سنتي در چين توصيه مي‌كنند كه زنان براي تسكين دردهاي ناشي از دوره عادت ماهانه مي‌توانند از فلفل استفاده كنند .

نوعي از اين سبزي به نام فلفل دلمه‌اي به رنگ‌هاي سبز، نارنجي، زرد و قرمز وجود دارند كه اصلا تند نيستند و ما اغلب آنها را با غذا يا در سالاد استفاده مي‌كنيم .

مطالعات نشان مي‌دهد «كاپسيسين» ماده‌اي در فلفل است كه سبب گرم بودن اين گياه مي‌شود. هر چند فلفل، گياهي گرم است، اما كاپسيسين موجود در آن سبب كاهش درجه حرارت بدن شده كه يكي از دلايل اصلي تمايل مردم مناطق آب و هواي گرم به مصرف زياد فلفل محسوب مي‌شود .

تحقيقات نشان داده است كه كاپسيسين به عنوان فعال‌ترين عنصر موجود در فلفل، سبب كاهش ميزان كلسترول خون و كاهش شدت سيگنال‌هاي درد در بدن مي‌شود. اين ماده همچنين خاصيت آنتي‌اكسيداني دارد و سلول‌ها را از آسيب مولكول‌هاي راديكال آزاد محافظت مي‌كند و در عين حال خاصيت ضدباكتريايي نيز دارد .

اين ماده به بسياري از خواص درماني فلفل كمك مي‌كند و سيستم قلبي عروقي را تحريك و سيستم هاضمه را تقويت كرده و درد موجود روي پوست يا مفاصل بدن را تسكين بخشيده و براي مثانه به عنوان داروي ضداحتقان و ضدباكتري موثر است .

 به گفته محققان ، فلفل ميزان كلسترول خون را پايين مي‌آورد كه اين امر باعث كاهش فشارخون نيز مي‌شود. اين گياه همچنين از انعقاد خون در رگ‌ها جلوگيري مي‌كند و اين خواص فلفل به پيشگيري از بيماري‌هاي قلبي نظير آرترواسكلروز (سخت شدن رگ‌ها) كمك فراواني مي‌كند .

هر چند فلفل سبب سوزش زبان مي‌شود، اما اين گياه واقعا مسكني قوي است. اين گياه ابتدا سبب تحريك درد مي‌شود ، اما بعد از مدتي شدت علائم درد را در بدن كاهش مي‌دهد

 


ماموت‌ها بيش از تصور زندگي کرده‌اند

چهارشنبه 30 دی 1388  7:10 PM

 
 
 
 

ديرينه شناسان کانادايي با کشف آثاري از DNA ماموتها کشف کردند که اين پستانداران غول پيکر حداکثر 5 هزار و 600 سال بيش از آنچه که تاکنون تصور مي شد زندگي کرده اند.

تاکنون اعتقاد بر اين بود که ماموتها بين 15 هزار تا 13هزار سال قبل منقرض شده اند.اکنون گروهي از دانشمندان دانشگاه آلبرتا در زير يخهاي محدوده رودخانه يوکان واقع در آلاسکا استخوانهايي محافظت شده اي را از ماموتها کشف کردند و با رديابي DNA اين استخوانها دريافتند که اين جانوران ماقبل تاريخ بين 10 هزار و 500 سال و 7 هزار و 500 سال قبل نيز مي زيسته اند که اين زمان بين دو هزار و 600 تا 5 هزار و 600 سال بيش از آن چيزي است که تا کنون تصور مي شد.

براساس گزارش فاکس نيوز، اين ديرينه شناسان در اين خصوص توضيح دادند: "يافته هاي ما نشان مي دهد که‌ عصر يخبندان منجر به انقراض ماموتها نشده به طوري که زوال اين جانواران به آهستگي و در طول هزاران سال اتفاق افتاده است."

تاکنون فرضيه هاي زيادي در خصوص انقراض ماموتها ارائه شده است که از جمله آنها مي توان به فرضيه اي اشاره کرده که در حدود يک ماه قبل ديرينه شناسان آمريکايي اعلام کردند. اين ديرينه شناسان اظهار داشتند که علت انقراض پستانداران عظيمي چون ماموتها در آخرين عصر يخبندان گسترش جنگلهاي درختان پهن برگ بوده است.

 


  • تعداد صفحات :24
  • 1  
  • 2  
  • 3  
  • 4  
  • 5  
  • 6  
  • 7  
  • 8  
  • 9  
  • 10  
  • >  
نظرات