پژوهش‌هاي بسيار بر نقش تغذيه صحيح در قدرت يادگيري كودكان تأكيد كرده‌اند و نخوردن صبحانه را از عواملي دانسته‌اند كه مي‌تواند اثراتي منفي بر يادگيري آن‌ها داشته باشد. در شرايط ناشتايي كوتاه‌مدت طبيعي، مكانيسم بدن، گلوكز خون را در سطحي ثابت نگه مي‌دارد كه بر عملكرد طبيعي مغز لطمه وارد نشود، اما اگر مدت زمان ناشتايي طولاني‌تر شود، نگهداري قندخون در سطحي كه مغز قادر به فعاليت طبيعي خود باشد، دشوارتر شده، يادگيري و تمركز حواس مختل مي‌شود. بررسي‌هاي سال‌هاي اخير نشان داده است كه افزايش نسبي قندخون موجب بهبود عملكرد مغز و يادگيري كودكان مدرسه‌اي مي‌شود. يكي از دلايل افزايش يادگيري ناشي از بالا رفتن قندخون، ساخته شدن «استيل كولين» است كه نقش آن در تقويت حافظه به اثبات رسيده است. در سميناري كه در سال 1995 درباره «صبحانه، كارايي و سلامت» برگزار گرديد اعلام شد كودكاني كه از خوردن صبحانه امتناع مي‌ورزند، در انجام تكاليف رياضي كارآمدي كمتري دارند و قدرت خلاقيت و ابتكار آن‌ها كاهش مي‌يابد.

شايد اين اولين سالي باشد كه در آغاز سال تحصيلي، والدين نگران سلامتي فرزندانشان درباره يك بيماري خاص هستند. آموزش برخي نكات ساده به دانش‌آموزان مي‌تواند از فشار رواني والدين بكاهد و سلامتي فرزندانشان را تأمين كند.

شست‌وشوي مرتب دست‌ها

مهم‌ترين مطلب، شست‌‌وشوي دست‌هاست كه بايد به همه كودكان به‌خصوص كودكان سنين ابتدايي و پيش‌دبستاني آموخت. بچه‌ها بايد ياد بگيرند پس از دستشويي، پيش از غذا و پس از رسيدن به منزل حتماً دست‌هاي خود را بشويند.

استفاده از دستمال

بچه‌ها بايد آموزش ببينند كه با عطسه و سرفه، ويروس‌ها را در محيط پراكنده نكنند و به‌موقع از دستمال استفاده كنند و اگر ديدند دوست يا هم‌كلاسي‌شان علائم سرماخوردگي مانند عطسه و سرفه دارد، از وسايل او مانند مداد يا دفترچه استفاده نكنند.

مژگان كريمي

خريد لوازم‌التحرير و كيف و كفش مدرسه و آماده كردن لباس دانش‌آموزي از كارهايي است كه شما انجام داده‌ايد، اما مدرسه بچه‌هاي شما فقط به اين موارد خلاصه نمي‌شود. خانه شما هم نيازمند تغييراتي است؛ چراكه آماده بودن شرايط خانه در پيشرفت تحصيلي دانش‌آموزان نقش بسيار مهمي دارد. اميدواريم شما اين تغييرات را انجام داده باشيد تا شرايط براي بهتر درس خواندن و رشد تحصيلي فرزندتان آماده شده باشد.

1. تنظيم نور خانه بسيار مهم است. لامپ‌هاي كم‌نور را تعويض كنيد يا چند لامپ اضافه در محل مخصوص مطالعه نصب كنيد. گاهي تميز كردن لامپ‌ها و گرفتن گردوخاك روي آن نور خانه را به مقدار قابل توجهي بيش‌تر مي‌كند.

مناسب‌ترين نور براي مطالعه، نور خورشيد و نور طبيعي روز است؛ بنابراين بهتر است فرزندتان را تشويق كنيد قبل از تاريك شدن هوا و در ساعات روشن روز مطالعه و تكاليف درسي‌اش را انجام دهد اما از آن‌جايي كه اين كار هميشه امكان‌پذير نيست، بايد نور مصنوعي را هم براي مطالعه فراهم كنيد. طبق استاندارد حداقل روشنايي مورد نياز براي مطالعه 400 لوكس است كه براي تأمين آن بهتر است از تركيب نور زرد و سفيد استفاده شود.